Débute le YOGA pour ton CROSSFIT : Les bases essentielles pour progresser !
Tu penses que le yoga, c’est trop lent et pas fait pour les crossfiteurs ? Détrompe-toi ! 😏 Cette séance de 20 minutes va t’apprendre les bases essentielles du yoga dynamique, spécialement adaptées aux besoins des crossfiteurs. Plus de force, plus de contrôle, plus de fluidité dans tes mouvements ! 💥
💡 Au programme :
✅ Postures clés pour un meilleur contrôle de ton corps
✅ Travail de respiration pour plus d’efficacité pendant tes wods
✅ Séquence accessible et efficace, même si tu n’as jamais fait de yoga
🚀 Objectif : Te faire découvrir un yoga dynamique qui va t’aider à mieux bouger, mieux récupérer et performer dans ton CrossFit !
📅 RDV chaque semaine pour une nouvelle séance !
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Moi c'est Elise, kiné du sport et prof de yoga. Retrouve moi sur instagram : Elise_crossfitflow pour retrouver tout mes conseils pour améliorer ta mobilité, ta souplesse et ton gainage pour ton crossfit !
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