יושבים עם קערת אבטיח מול הטלויזיה?
אבל אם חשבתם שאבטיח זה פרי "שכולו מים"
רציתי לשתף שהוא גם מכיל לא מעט סוכר והוא דל יחסית בסיבים תזונתיים.
וכשפרי מכיל סוכר ודל בסיבים הוא גורם לסוכר של רובנו לעלות במהרה.
אז איך אוכלים אבטיח?
תמיד כדאי לצרף לו חלבון כמו גבינת פטה או שומן כמו כמה שקדים, כך נאט את קצב עליית הסוכר בדם מהפרי.
ב30 הימים הראשונים באתגר אוכלים מנת פרי אחת, כדי להרגיל את הלשון לרצות פחות מתוק, בוחרים באבטיח?
אין בעיה אבל בכמות הנכונה ועם הצירוף הנכון
הצטרפו אלי לאתגר ותלמדו שפה תזונתית חדשה, ישימה וסופר בריאה!
להרשמה לאתגר:
https://www.etgar-sugar.com
/////////////////////////////////
נועה אברהם, דיאטנית קלינית BSc
מומחית להרזיה (עם ובלי טיפול תרופתי) ותזונה נכונה
#בעלים של התוכנית הדיגיטלית "אתגר ללא סוכר":
https://www.etgar-sugar.com/
#אינסטגרם: / sugarfreetgar
#פייסבוק: / etgarsugar
#אתגרללאסוכר #ירידהבמשקל #איזוןהורמונלי #נועהאברהםדיאטנית #שינויהרגליאכילה #שינויאורחחיים#אבטיח#פירותקיץ