433 подписчиков
142 видео
Alexgames (Алексгеймс) Отжимания на трицепс
Комплекс упражнения на ОФП на турнике
Соревнования в АФ Ушинского по кросс-фиту
Новогодний Эрмитаж
9-ый день вызова на берпи- 45 раз, сделал 47
Мой старт на Арене героев в Санкт-Петербурге в августе 2019г
Отработка упражнения "Передний вис"! Не для всех!
Заруба по плаванию. АФ против ФХ! Выиграл касание на 24.5м
Обучающее видео по подтягиваниям. Основные подводящие упражнения
Разгибание ног в тренажере, 125кг х 11 раз. Подготовка Алекс фитнес.
Берпи челлендж от Банды OCR. 8-ой день 40 раз ( сделал 41)
Заруба по плаванию в ФХ: 24.5 м на касание
берпи челлендж от банды OCR. 5ый день- 35 раз
берпи 26 раз для челленджа банды OCR, 3ий день (25 раз)
Подтягивания 16 раз без рывков и с полным распрямлением рук.
Удар "уширо-гери". Точно в "солнышко", можно и в печень.
Отжимания с хлопком
вызов по берпи , 7ой день- 35 раз (36)
