берпи 26 раз для челленджа банды OCR, 3ий день (25 раз)
На видео сделал 26 раз упражнение "берпи" с перерывами- без фанатизма. Есть куда улучшать выносливость и технику. В иделе при прыжке вверх надо иметь вертикальное положение и хлопок на прямых руках.