Alexgames (Алексгеймс) Отжимания на трицепс
Отжимания от брусьев - очень полезное упражнение. В рамках фитнес- марафона Алексгеймс (Alexgames) его не давали. Если использовать утяжеление в 20 кг так это будет ЕЩЁ эффективнее! В данном видео показываю как делаю подготовку для плавания.