ПП ДЕСЕРТЫ НА 100 ККАЛ // ПП и ЗОЖ
Как вам такая подборка, делать чаще? Напишите в комментариях! Рецепт лаваша цельнозернового уже будет завтра/послезавтра, не пропустите)
_____________________________________
Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653
Кулинарный Instagram - https://instagram.com/olya_pp_recipes....
КУРС ПП ТОРТЫ - https://instagram.com/ppkurs_oli?igsh...
Личный Instagram - https://instagram.com/akopova_ot?utm_...
Сотрудничество, реклама - [email protected]
_____________________________________________________________
Скорее записывайте рецепты📌
Медовик
Для теста:
Сухое молоко обезжиренное 10г (заменить можно обычным сухим молоком, сухими сливками, кокосовым сухим, протеином или берите просто на 10г больше овсянки. Для сливочного вкуса используется)
Желтки 4шт
Молоко 0,5% 100мл
Белки 4шт
Овсяные хлопья 40г
Сахарозаменитель по вкусу (у меня 4г фитпарад н. 7)
Разрыхлитель 6г
Крахмал любой 30г
Для крема:
Мягкий творог 0,1% 400г
Мёд 2ч.л.
КБЖУ на 100г - 99/12,4/3,5/12
____
Рулет
Для теста:
Какао 10г
Крахмал картофельный или кукурузный 5г
Разрыхлитель 1ч.л.
Сахзам по вкусу (например, 4г фитпарада н.7)
Белок яичный 2шт
Для крема:
Творог мягкий 0,1% 170г
Какао 8г
Сахзам по вкусу (например, 5г фитпарада н.7)
КБЖУ на 100г - 93/15/1,2/5,4
____
Кокосовый пудинг
Кокосовая стружка 30г
Молоко сухое обезжиренное 20г
Крахмал 20г
Сахзам по вкусу (например, 5г фитпарада н.7)
Молоко жидкое 0,5% 400мл
КБЖУ на 100г - 103/4,6/4,6/10,6
Приятного аппетита!❤️