10min Home Office Yoga | Yoga Flow für die Arbeitspause oder zum Feierabend | juliah_yoga
Dieser 10 Minuten Yoga Flow ist ein Ganzkörper-Yogaflow - ganz besonders für eine Arbeitspause oder nach Feierabend im Home Office konzipiert!
Wir bewegen in dieser kurzen Yogapraxis einmal den ganzen Körper, inklusive Schulterbereich, Nackenbereich, Rückseite der Beine (Hamstrings) und vieles mehr.
Dieser Yogaflow eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene oder für die Mittelstufe - wichtig ist nicht, dass alles perfekt klappt oder du dir die schwierigste Variante aussuchst, sondern dass du dich gut dabei fühlst!
Manchmal haben wir einfach keinen guten Tag, sodass wir nach der Arbeit beim Yoga nicht 100% geben können - und das ist vollkommen in Ordnung!
Denke dran: es heißt schließlich Yoga Practice, nicht Yoga Performance!
Ich wünsche dir viel Spaß!
Julia
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