20MIN YOGA FLOW | Anfänger Yoga Flow | juliah_yoga
Egal ob du Anfänger bist oder dich wieder ein bisschen mehr auf die Basic-Asanas zurückbesinnen möchtest - dieser Flow ist für dich!
Wir beginnen, uns langsam einen Flow aufzubauen, denn wir nach und nach immer flüssiger und schneller durchfließen.
Dadurch, dass wir hier sehr dynamisch und fließend Yoga praktizieren ist es überhaupt nicht schlimm, wenn du die einzelnen Asanas nicht bis zur Perfektion ausüben kannst - vielmehr geht es um den Fluss, die Bewegungen zwischen den Asanas und natürlich, dass es sich für dich gut anfühlt.
Wenn du noch nicht in einer meiner Live-Stunden warst, dann werden dich einige der Asanas und Bewegungen vermutlich leicht verwirren - kein Problem! Genau darum geht es - Bewegung im Körper sorgt für Ruhe im Kopf!
Wir beginnen, wie immer im Kind (Balasana) - viel Spaß mit dem Yoga Flow ✌️
Wir sehen uns auf der Matte!
Julia
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Sol Rising - Always Be There ▹ https://www.solrising.com/
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