Личные границы | Как установить и защитить личные границы
В видео речь пойдет о личных границах. Расскажу, как установить и защитить свои личные границы. Вы узнаете, как понять, что ваши личные границы нарушены и как сделать так, чтобы другие люди ваши личные границы уважали и не нарушали. Также поговорим про то, какими должны быть ваши личные границы - гибкими или твердыми. И самое главное, вы узнаете, как проверить свои личные границы.
Тайм коды:
00:00 Вступление
02:24 Как установить личные границы
04:18 Как не позволять другим нарушать ваши личные границы
06:19 Как понять, что ваши личные границы нарушены
06:58 Как проверить свои личные границы
09:21 Гибкие или твердые личные границы?
Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии.
★Авторский видео блог практикующего психолога.
★Рекомендации по улучшению ментального здоровья.
★Профессиональная помощь при расстройстве личности.
Я работаю с:
тревожные и депрессивные состояния
паническое расстройство
расстройства личности
прокрастинация
перфекционизм
избегание
неуверенность в себе
подавление и не понимание своих эмоций
чувства вины и стыда
ощущение покинутости и ненужности
ощущение, что вы плохой
желание всем нравиться
наказание себя за ошибки.
В отношениях я работаю с такими проблемами:
отсутствие эмоциональной близости
отсутствие понимания
партнер вас не слышит
постоянные конфликты
насилие и манипуляции
измены
проблемы в общении с детьми и подростками
Как проходит работа на сессиях:
1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью.
2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь.
3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели.
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Я в интернете:
➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova
➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova
➧ Почта - [email protected]
Мой канал: / @olgagaidukova