МОНОЕДЕНИЕ | МОНОСЫРОЕДЕНИЕ | Польза или Вред?
Моноедение предполагает употребление в пищу какого-либо одного фрукта. Промежуток между приёмами пищи как минимум должен быть пол часа - час, лучше больше.
Преимущества:
При моноедении организм разгружается, появляется ощущение окрыленности. Человек избавляется от избыточного веса, выводятся шлаки и токсины.
Фрукты лучше усваиваются, все необходимые и полезные витамины, элементы из плодов усваиваются на 100% (при здоровой микрофлоре)
С помощью моноедения человек учится слушать свой организм и давать ему то, что необходимо.
Недостатки
Человек может не выдержать таких жестких ограничений в питании, и в итоге сорваться.
Моноедение не обеспечивает организм всем необходимым комплексом полезных веществ и может привести к ослаблению и истощению. (Это если монить неделю на одном и том же фрукте)
Постоянно ешь.
Преимущество смешивания фруктов состоит в том, что таких приёмов пищи достаточно всего 2 в день. Когда за раз ощущаешь несколько вкусов, насыщение приходит на эмоциональном уровне в том числе. Из-за чего чувство голода не тревожит очень долгое время.
Получается интуитивное периодическое голодание, что вроде как полезно для организма.
Канал Андрея / @andreytsiripov5351