Худеем в Руках БЫСТРО | Убери ДРЯБЛОСТЬ РУК и ОТЕЧНОСТЬ
Всем привет! Сегодня будем делать наши руки красивыми и подтянутыми.
Это отличный комплекс для тех, кого беспокоит дряблость и отёчность рук, обвисшая кожа
Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему!
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Instagram: / nata_smartfit
Facebook: / nataliya.chervon
Tik-Tok: / natasmartfit
Мой сайт: https://westudy.ua/NataFit/page/product
Тайм-коды:
00:00 Вступление. Почему простые отжимания не оптимальный вариант
01:30 Анализ тела
01:57 Стретчинг рук. открывает область лопатки
03:00 Разминаем плечевые суставы
04:45 Упражнение №1
05:42 Упражнение №2. Вращение плечевыми суставами
07:24 Упражнение №3
09:55 Упражнение №4
14:07 Упражнение №5
17:13 Советы и Обратная связь
#тренировкадома #похудение #целлюлит #наташасмартфит #натальячервоноштан