Йога балансы | Балансовые асаны
Балансовые асаны йоги, в которых требуется удержание равновесия и сохранение баланса тела, существенно влияют на нервную систему, приглушают беспокойство ума, придают ощущение уверенности.
Особенно полезно включать балансовые асаны людям со слабым вестибулярным аппаратом, с нарушением кровообращения, вспыльчивым людям, тем кто постоянно находится в стрессе. Также в возрасте 40+ наблюдается возрастное смещение центра тяжести тела, поэтому данный вид йога балансов будет очень полезен.
В этом уроке демонстрируются балансовые асаны в различных плоскостях: балансы стоя, балансы сидя, балансы лежа. Осваивайте их неспеша, без суеты ума.