Йога на все тело. 15 минут
Иногда нет времени на полноценное занятие йогой. В этом случае мы можем сделать короткую серию. Правильно подобранные асаны и переходы,в совокупности с постоянным дыхательным режимом, даже за короткое время смогут разогреть и проработать все тело. Уровень подготовки средний. Данная серия подходит для ежедневного выполнения.