Виньяса. Гибкость и баланс
Виньса. Гибкость и баланс.
Занятие в стиле виньясы, то есть плавные переходы, через связанные движения, от одной позы к другой.
Акцент в этом уроке сделан на балансе и гибкости. Это значит, что каждая асана потребует от вас сбалансированности и определённой подвижности. Выполняя эту практику, вы получите больше устойчивости и улучшите гибкость в теле.
Всегда чувствуйте себя и рассчитывайте свои силы.
Практика для продолжающих.