Йога-нидра. Четыре режима
Обсуждение практики йога-нидры
01:05 - есть 4 режима в йога-нидре (правильные и неправильные)
01:44 - когда слышите все - первый режим, это не правильный, значит не смогли расслабится
02:11 - когда пунктир, слышите голос, не слышите - правильный режим
04:00 - пользоваться санкальпой опасно
04:23 - проблемы с нервной системой, нервоз
07:40 - сложно войти в практику если заглянул в телефон
08:58 - занимаюсь вечером, гибкость растет, увеличивается время выдержки силовых асан
10:30 - йога искусство коммуникации
11:00 - мерцательная аретмия
13:00 - практика без напряга. Тело работает само.
14:30 - практика с утра. Старание среднее.
16:10 - смартфоны лучше убрать при практике (не будоражить себя перед практикой)
17:30 - йога-нидру перестала делать несколько месяцев
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
✅ Новая книга ВСБ "Йога, которой не было", только в печатном издании - заказать можно по ссылке: https://realyoga.ru/book/reg
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
https://realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
https://realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в нашей школе: https://realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
https://t.me/realyogaru