Как научиться воспринимать критику | Причины критики
Сегодня говорим о причинах критики. Почему нас критикуют, что влияет на критику и как научиться воспринимать критику, чтобы ваша самооценка не падала.
Тайм коды:
00:00 Вступление
01:15 Причины критики
03:37 Что именно критикуют ваши критики
04:19 Почему все люди по-разному воспринимают одну и ту же информацию
04:37 6 фильтров, через которые проходит информация. 1 фильтр - наши врожденные особенности
06:10 2 фильтр - наше физиологическое состояние
07:05 3 фильтр - наше эмоциональное состояние
07:44 4 фильтр - наши привычные сценарии поведения
08:48 5 фильтр - наши убеждения
10:29 6 фильтр - наши потребности
13:00 Упражнение
Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии.
★Авторский видео блог практикующего психолога.
★Рекомендации по улучшению ментального здоровья.
★Профессиональная помощь при расстройстве личности.
Я работаю с:
тревожные и депрессивные состояния
паническое расстройство
расстройства личности
прокрастинация
перфекционизм
избегание
неуверенность в себе
подавление и не понимание своих эмоций
чувства вины и стыда
ощущение покинутости и ненужности
ощущение, что вы плохой
желание всем нравиться
наказание себя за ошибки.
В отношениях я работаю с такими проблемами:
отсутствие эмоциональной близости
отсутствие понимания
партнер вас не слышит
постоянные конфликты
насилие и манипуляции
измены
проблемы в общении с детьми и подростками
Как проходит работа на сессиях:
1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью.
2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь.
3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели.
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Я в интернете:
➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova
➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova
➧ Почта - [email protected]
Мой канал: / @olgagaidukova