Gus Conde - Hábitos de Performance X Hábitos de Identidade
A maneira de implementar e manter um novo habito esta relacionada com a forma em que voce estrutura a sua visão e seus passos sobre o hábito, se voce estrutura como performance, os habitos são mais difíceis de manter, a partir do momento que voce aprende a estrutura-los como identidade, além de ficarem mais facil de manter, voce libera dopamina (o hormonio essencial ao bom funcionamento do corpo, conhecido como hormonio do prazer) Pois o bem estar, o prazer esta em ser o tipo de pessoa, e não ao alcançar o objetivo final.