想戒掉快樂？！別再誤會多巴胺、壓力不是忍耐就好，調製你的快樂配方《你的人生，他們六個說了算》｜哇賽讀心書
「人生就像一杯雞尾酒，關鍵不在於哪種成分最好，而是如何調配出適合自己的比例！」
「大腦就是一位化學調酒師，每天幫我們調配情緒與動力！」
「速效多巴胺就像快時尚，來得快、去得也快；緩效多巴胺才是長久快樂的關鍵！」
________書籍資訊_________
《你的人生，他們六個說了算》決定你一生的六種物質
➤作者： 大衛．JP．菲利浦斯
➤出版社： 平安文化
➤參考連結：https://bit.ly/3QcfhNR
_________章節_________
00:00 開場-書簡介
04:04 動力引擎—多巴胺
05:28 速效 vs. 緩效多巴胺
08:09 進步日記、挑戰、等待感
13:57 超級保鑣—皮質醇。
16:35 壓力地圖技巧，專注可控的
19:28 快樂實作：洗冷水澡&曬太陽
22:44 結尾
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