被斷崖式分手後，一直忘不了前任...《和前任說再見》如何走出情傷，擺脫前任上癮｜哇賽讀心書
「愛情讓人上癮，但你可以選擇擺脫束縛，重新掌握人生。」
「與其沉浸在情緒裡，不如學會從自我照顧中找到力量。」
「原諒並非為了對方，而是為了釋放被情緒囚禁的自己。」
________書籍資訊_________
《和前任說再見》陪你克服分手後的痛苦與愛情成癮
➤作者：寇特妮．索德林．華倫
➤出版社：大田出版
➤參考連結：https://bit.ly/3W6fF3K
_________章節_________
00:00 開場
02:19 監控日記
11:43 減少聯繫
13:42 認知重建
21:57 為分手哀悼
25:11 結尾
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