隨興的開始，慢慢堆疊出小成就《1天5分鐘！把沒辦法變成有辦法的持續習慣》｜哇賽讀心書
「持續不是靠決心，而是靠設計；想要走得更遠，就要玩得有趣！」
「開始得越簡單，越容易持續；當一件事變得太容易，反而會失去吸引力。」
「當努力變成一條連續的紀錄，你就會更捨不得讓它中斷！」
________書籍資訊_________
《1天5分鐘！把「沒辦法」變成「有辦法」的持續習慣》
➤作者：井上新八
➤出版社：平安文化
➤參考連結：https://bit.ly/4aLC6RS
_________章節_________
00:00 開場
02:24 意志力研究
03:59 「持續」好玩的３個地方
07:42 隨興的開始
11:04 跟日常綑綁
14:43 視覺化紀錄
17:48 適度挑戰
20:32 結尾＋粉絲回覆
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