夢到大考遲到、填錯卡😱！惡夢可以降低焦慮、多夢者、解夢不是由別人定義《我們為何會作夢》｜哇賽讀心書
「夢境就像大腦偷偷寫給我們的信件，字跡雖潦草，卻可能隱藏重要的故事。」
「惡夢不僅是恐懼的反映，更可能是大腦為我們進行的秘密演練。」
「夢的意義不是別人能告訴你的，而是你自己去解讀內心的答案。」
________書籍資訊_________
《我們為何會作夢》睡夢中的大腦如何激發創造力，以及更好地改善清醒時的生活
➤作者： 拉胡爾．詹迪爾
➤出版社：悅知文化
➤參考連結：https://bit.ly/4jdV5rX
_________章節_________
00:00 開場
01:25快速動眼睡眠
03:19 忘記自己有做夢/記得很多夢
05:12 外力改變夢、清明夢
07:05夢的定義到底是什麼？
10:38 惡夢有好處
16:37 怎麼解夢？
24:06 結尾
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