PILATES EM CASA! IDOSOS E INICIANTES! COM TOALHA!
Eu sou a professora Mari e quem acompanha o nosso canal, já sabe que aqui é um canal de exercícios físicos com pessoas reais.
Você que acompanha e faz as aulas sabe que são pessoas iguais a você, que têm limitações mas que querem buscar, através dos exercícios, uma maneira saudável e gostosa de melhorar a saúde.
Por isso, no nosso canal temos exercícios aeróbicos, de força, equilíbrio, atenção, recreação, memória, pilates de solo e muito mais!
São variadas atividades pra que você encontre algo que você goste de fazer.
Afinal, o melhor exercício é aquele que você faz!
E hoje, com a galera da Vila Olímpica, teremos uma aula de pilates de solo, com o auxílio de uma toalha.
E com esse instrumento, a gente pode fazer inúmeros exercícios que vão trazer muitos benefícios pra quem praticar.
É importante lembrar que antes de iniciar uma rotina de exercício, a sua ida ao médico é essencial.
E após a liberação dele, estamos aqui para te ajudar a se exercitar,
respeitando seus limites, começando devagar e com constância!
Para assim, melhorar a sua saúde de onde estiver!
Vamos pra uma super aula com colchonete, uma toalha, e um corpo pra movimentar e melhorar.
Vamos lá?
Inscreva-se e receba mais aulas completas, como essa!
E lembre-se: curtir e compartilhar ajuda quem precisa, foi assim que eu cheguei até você!
Compartilhar o bem, faz bem!
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