운동 습관 만들기 위한 운동? 체조? 간단한 5분 동작!
대부분 헬스장을 등록하고 한 달만에 포기하는 사람들을 위한 운동 습관 만들기입니다. BJ포그의 '습관의 디테일'이란 책을 보고 앞으로 7분 10분 이런 식으로 만들어 볼 예정입니다. 운동효과가 목적이 아닙니다. 운동을 하는 사람이라는 잠재의식을 머릿속에 넣는 게 목적입니다.
#운동습관 #습관의힘
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