승모근 개입을 줄이는 한 팔 사이드 레터럴 레이즈
사이드 레터럴 레이즈할 때 승모근에 힘이 많이 들어가면 한 팔씩 해보세요. 한결 승모근 개입이 적어질 겁니다.
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#어깨운동 #사이드레터럴레이즈 #원암사이드레터럴레이즈
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