Zagrevanje PRED TRENING 💪😊 AKTIVIRAJ celo telo ! 👉
💻 http://mrfitness.rs
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 https://paypal.me/MRfitnesss
Trening u teretani sa opterećenjem, kao i sportski trening su sve popularniji ! 💪😁
Šta je to što često NE RADIŠ, a što može da napravi veliku promenu u tvom treningu ? 😲
Zagrevanje i aktivacija mišića i tela doprinosi: 👇
✔ Spemnosti tela i mindseta za trening
✔ Aktivaciji primarnih pokretača kod kompleksnih pokreta
✔ Smanjenju rizika od povreda ! 💪😁
Spomenuću usput i par grešaka koje vas često koče u vašem treningu! ❌
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
► Instagram: http://bit.ly/MrFitnessInsta
► Facebook: http://bit.ly/MrFitnessFacebook
► YouTube: http://bit.ly/MrFitnessYouTube
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
_____
✔ Teme koje spominjem u video klipu: ✔
Bol u ledjima
Bol u donjem delu ledja
Trbusnjaci
Zagrevanje
Mobility
Aktivacija trening
Kako se resiti bola u ledjima
Anterior Pelvic Tilt
Bench press tehnika
Trening za ledja
Trening za ruke
Zgibovi za snagu
Trening za pocetnike
Trening za snagu
Sports training
Performance
Snaga
Kondicija
Protein
Trening
Ishrana
_____
Disclaimer: Obavezno se posavetujte sa Vašim lekarom ili fizioterapeutom pre nego što krećete sa bilo kojom vrstom treninga!
Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe! Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi utiske u komentarima ! 👍😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
#warmup #activation #mobility