Alongamentos para Nervo Ciático e Dor Lombar
Este é um guia de 30 minutos com alongamentos para aliviar os sintomas de inflamação do Nervo Ciático e Dor Lombar para todas as idades.
Muitas são as pessoas que nos têm ligado a perguntar o que podem fazer para aliviar as dores nas costas. Mais propriamente na zona lombar, com sintomas de erradiação para o nervo ciático. Pois bem decidimos fazer um vídeo com alguns alongamentos que vos vão sem dúvida ajudar no alivio dos sintomas.
Façam pelos menos 3 dias seguidos e partilhem connosco nos comentários como se sentiram. Não se esqueçam também de deixar um gosto para ajudar a crescer o canal, obrigados e até já.
Atenção: Este vídeo visa ajudar no alívio e controlo das dores e sintomas associados a quadros de lombalgias e nervo ciático, porém não dispensa o tratamento adequado por profissionais.