Respiração Consciente para Ansiedade
Guia de Respiração Consciente para a Acalmar Ansiedade e Fortalecer o Sistema imunitário:
Neste vídeo apresento-vos um guia de respiração consciente para quem se quer iniciar na prática da respiração e da meditação. São 2 técnicas de respiração muito simples, e a terceira é a explicação da respiração do método Wim Hof para fortalecer o organismo, acalmar a ansiedade e ajudar equilibrar a emoções.
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