허리디스크 하루에 10분만 투자하세요!(운동하는 물리치료사)

Опубликовано: 20 Август 2026
на канале: 리얼리햅
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타임라인
00:00 시작
00:45 주의사항
00:53 버드독
05:32 사이드 플랭크
11:46 맥길 컬
14:30 엔딩

맥길 교수님의 빅3운동 루틴입니다. 틀어놓고 따라해보세요 ^^

문의 pt07303046‪@카미-e1r‬t