הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) - מה זה או סי די? תסמינים, אבחון ודרכי טיפול
00:00 - הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) - המדריך המלא
00:10 - תוכן עניינים
00:35 - מה זה OCD?
01:10 - סוגי OCD - תסמינים שכיחים
01:49 - הפרעת OCD - גורמים אפשריים
02:31 - דרכי טיפול ב-OCD
03:02 - טיפול טבעי ב-OCD ללא תרופות
03:28 - טיפול CBT וטיפול ACT ב-OCD
03:48 - סיכום והמלצות
מהי הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)?
הגדרה:
OCD הוא מצב נפשי המתאפיין באובססיביות הכוללת מחשבות ומעשים סביב נושא מסוים, כמו גם תסמיני חרדה ודיכאון באופן נלווה.
על פי רוב, המחשבות הטורדניות מביאות לתחושות שליליות מאוד שאינן מרפות, מה שמחייב ביצוע של טקסים מסוימים, לעיתים חסרי פשר, כדי לחוש רגיעה ויכולת ריכוז מחודשת.
הידעתם? שכיחות התופעה היא של 1.5% בלבד, אף על פי שרבים עשויים לחוש שהם סובלים ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית.
תסמינים של OCD אצל ילדים ומבוגרים
התעסקות בנושא ספציפי ללא הרף (למשל ניקיון והיגיינה, מספרים ומתמטיקה, סדר וארגון, אגרנות כפייתית ועוד).
תחושה שהמחשבות לא עוזבות ולא ניתן לשלוט בהן/ לעצור אותן.
חוסר שליטה בביצוע פעולה או סדר פעולות, שגם אם אין בהן משמעות אמיתית, הן מרגיעות את המחשבות הכפייתיות.
חוסר יכולת להירגע אם לא מבצעים את הטקס החוזר שוב ושוב, בכל פעם שהמחשבות מופיעות.
חשוב לדעת - לכל סוג של OCD יש התסמינים הייחודיים שלו, לכן יש לאבחן בצורה ספציפית כל מקרה ומקרה.
גורמים ל-OCD: האם OCD עובר ללא טיפול?
למרבה הצער, הפרעה נפשית אינה תופעה שחולפת מעצמה.
גם אם זה נראה שהתחילה "פתאום", כנראה שהיה זרז שהצית אותה, למשל:
גורם סביבתי של זיהום או מחלה
אירוע משנה חיים שגרם לפאניקה
התפרצות של הפרעה נפשית אחרת
מעבר לכך, חוקרים מאמינים כי קיימים גם גורמים קבועים ל-OCD, כמו היסטוריה משפחתית וגורמים גנטיים או הבדלים ביולוגיים מובנים.
כך או כך, כדי להתמודד עם הפרעה טורדנית כפייתית, אין מנוס מלטפל בה באופן מקצועי.
כיצד מטפלים בהפרעה טורדנית כפייתית?
שיטות הטיפול המקובלות ב-OCD נחלקות לשני חלקים:
הראשון - טיפול בכדורים בשלב הראשוני של התהליך, כדי להשקיט סימני חרדה ודיכאון המקשים על שינוי הדפוסים המחשבתיים המובילים להתנהגות אובססיבית.
השני - טיפול רגשי, כמו CBT ו-ACT (עליהם יורחב בשקופית הבאה), במטרה לקטוע את "מעגל הקסמים" של ההתנהגות הכפייתית: מחשבה שמובילה לטקס שמרגיע את המחשבה וכן הלאה.
שיטות טיפול טבעי ב-OCD: האם הטיפול אפקטיבי?
כאמור, הטיפול ב-OCD בצורה טבעית, כלומר ללא כדורים, הוא למעשה טיפול רגשי בכלים פסיכולוגיים.
זה גם הטיפול האפקטיבי ביותר על פי כל המחקרים, זאת מכיוון שכדורים מסייעים בתופעות המשנה, כמו חרדה ודיכאון, אך רק הטיפול הרגשי יכול לשנות את המחשבה הטורדנית שהובילה מלכתחילה לדפוס האובססיבי.
טיפול CBT - טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עובד על שבירת דפוסי מחשבה שמעוררים רגשות שליליים. מתוך שינוי החשיבה, קל יותר לעבוד בצורה הדרגתית, דרך חשיפה מבוקרת, על עצירת הפעולה האוטומטית של הטקסים הכפייתיים.
טיפול ACT - תרפיית קבלה ומחויבות עוסקת גם היא בדפוסי מחשבה שליליים מתוך מטרה לגרום למטופל לחיות איתם בשלום, תוך התמקדות בשינוי שפה, אמונה וערכים כדי להגדיר מחדש חוויות שהיו נתפסות בעבר כמעוררות חרדה.
הפרעה טורדנית כפייתית OCD - סיכום
הבעיה העיקרית בהפרעה טורדנית כפייתית, היא שאלו שסובלים ממנה לא תמיד יתפסו אותה כבעיה: משום שכל עוד הטקסים מבוצעים, המחשבות האובססיביות נרגעות ו"לא נגרם כל רע".
אך למעשה, הסובלים מ-OCD נדרשים לשנות את כל אורח חייהם סביב הטקסים הללו, כך שהם הופכים עבדים למחשבותיהם ולפחדיהם, עד כדי התרחקות מאנשים וממערכות יחסים ואי סבילות לחריגות מהשגרה.
לכן חשובה הערנות של הסביבה, כמו גם מודעות כללית למורכבות של ההפרעה על כל החלקים שבה, כדי לעודד כמה שיותר אנשים להיות מאובחנים באופן מקצועי, לקבל טיפול שיוכל להוריד להם את האבן הטורדנית מהלב ולשפר את חייהם מהקצה אל הקצה.
*****
מידע נוסף בנושא הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) מחכה לכם באתר החדש של מכון דרור ◄ https://dror-psy.co.il/%D7%94%D7%A4%D...