Cvičení pro lepší spánek, uvolňovací cvičení před spaním
Vítejte u cvičení, které pomáhá po celém dni uvolnit tělo i mysl. Úvodní protažení celého těla je následně zakončeno relaxací. Cvičení před spaním pomáhá, jak s usínáním, tak i prohlubuje a zkvalitňuje spánek celkově.
Další cvičení zde na kanále • Cvičení
Relaxace pro lepší spánek zde • Relaxace pro klidné usínání
Více také na webu https://ateliersante.net/
A instagramu / ateliersante_az