dřepy i po artroskopii kolene, 2 varianty, dřepy po operaci, dřepy pro začátečníky
Dřepy jsou oblíbeným cvikem, lze je cvičit doma a můžeme s nimi dobře posílit svaly dolních končetin. Co když ale dřepy nemůžete provádět? Možná je to kvůli kondici, určitému omezení, dlouhé nemoci nebo za sebou máte operaci.
V tomto videu najdete 2 variantu dřepů, které jsou skvělé pro začátečníky, ale také lidi ve vyšším věku, po operacích kolene či bolestech zad.
Při cvičení nesmí způsobovat bolest, případně zvyšovat bolesti, jestli nějaké máte.
web: https://ateliersante.net/
IG: / ateliersante_az