Первые шаги в Пранаяме - Урок 2 - Останови Мгновенье
Вилома - паузы в процессе дыхания.
Пратьяхара-пранаяма - дыхание по чакрам.
1:38 Вилома с одной паузой
6:11 Вилома с двумя паузами
11:50 Вилома с паузами по чакрам
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
При желании с помощью функции YouTube вы можете управлять скоростью воспроизведения, чтобы замедлить или ускорить дыхание на видео под свой ритм.
Над видео работали:
Дмитрий Барышников - преподаватель Аштанга Йоги, https://t.me/ashtangamoscow
Карина Нараевская - студент Аштанга Йоги
Алина Шадрин - съёмка и монтаж, / aesthetic.orgasm
Студия YogaWorks, Арбат 10, www.yogaworks.ru
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания!
Если вам понравился урок, ставьте лайк.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных уроков для Вас!
-рублевая карта Сбербанка или Тинькофф по номеру +79032017209
-пополнив счет телефона Билайн +79032017209
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Желаю вам удачи и хорошего дня!