Опасен ли стиль питания: плотный завтрак и легкий ужин
Разоблачаем мифы по питанию, диетам, продуктам.
Выявляем экологичные основы и критерии коррекции своего стиля жизни, питания и проживания любых событий.
Сегодня разбираем 2 вопроса:
1. Опасен ли стиль питания: плотный завтрак и легкий ужин?
Важно не то, насколько «плотная» еда, а как это скажется на моей деятельности в течение следующих часов.
Правильно настроенный ужин по качеству и количеству позволяет легко засыпать и высыпаться.
Самое важное - внимание к своему состоянию после еды, а не сами продукты.
2. Опасно ли питание фастфудом?
Правильная еда или нет, нужно разбираться в каждом случае отдельно
Что лучше есть - зависит от изменений климата, сезонности, нагрузок, эмоциональных отношений
У организма огромные ресурсы адаптации, но злоупотребление этим создает привычки против жизни