Неожиданно рабочее упражнение для ягодиц!
Это упражнение часто называют "reverse "frog" hip extension" и вы 100% хотя бы раз видели его на просторах фитнес зала или в исполнении фитнес блогеров.
Выглядит оно весьма вычурно и по циркачески, но если разобраться...
Если видео было полезным - ставь ❤
Вячеслав: / vjacheslavs. .
Академия в инстаграм: / athletepro.. .
Мы в telegram: https://t.me/Athletepro
Мы в vk: https://vk.com/athleteproclub