¿Cómo seleccionar los ejercicios de mi rutina?
Creo que en el tema de los perfiles resistencia me enrrollé un poco, en resumen y ordenados en cuanto a prioridad:
1. Yo priorizaría tener perfiles variados más que tener perfiles ajustados al perfil de fuerza.
2. Si solamente usas un ejercicio para un músculo, que este ejercicio de preferencia enfatice el trabajo en elongación o en todo caso que el perfil tenga forma de campana, claro que teniendo en cuenta los matices que esto conlleva.
.
Este vídeo es el último antes de que vuelva a entrar a la universidad, así que seguramente va a pasar un tiempo hasta que vuelva a subir otro, espero no sea mucho tiempo.
.
Redes sociales.
Instagram: / emperatorsgym
Tik tok tercermundista: https://www.tiktok.com/@emperatorsgym...
FB: / emperatorsgym-107636521616437