Витамины В7 В9 В12
Я продолжаю рассказывать о витаминах группы В. Сегодня мы разберём витамины — витамин В7, В9 и витамин В12. Витамин В7 — витамин красоты и молодости. Он участвует в синтозе гликогенов, аминокислот, углеводов и жиров. Практически участвует во всех обменных процессах. Помогает в усвоении и активации витаминов всей группы В, особенно витамина В3. Он сжигает излишки жиров. Способствует синтезу белков. Участвует в синтезе гемоглобина. Если этого витамина не хватает в организме беременной женщины, то смертность новорожденного возрастает в разы.