Витамин В15
Я продолжаю рассказывать о витаминах группы В. Сегодня мы разберём витамин В15. Он относится к Витаминоподобным веществам, но роль его огромна. Содержится в орехах, в бобовых, в ядрах семян арбузов, дыни, тыквы, абрикоса, персика, сливы,вишни, яблок, груши, во всех ягодах, во многих овощах, в кунжуте, печени крупного рогатого скота, а также их крови и высших грибах. Недостаток этого витамина приводит к головным болям, нарушению сна, раздражительности, проблемам с кожей, изменениям в лёгких, печени, нарушениям в ССС.