Практика йоги успокаивает, так как внимание уходит на тело.
00:00 Обсуждение важности удержания асан без ощущений.
01:58 Влияние опоры на ощущения
02:51 Полезное время работы
04:42 Комфортное состояние и выдержка
07:32 Управление временем выдержки
10:17 Использование опор
13:05 Преодоление барьеров в виде боли требует времени и постепенного подхода
14:58 Адаптация через опыт
16:47 Разделение йоги и физических нагрузок
18:38 Влияние времени и физических упражнений
21:26 Индивидуальные особенности и гибкость
27:00 Влияние физической активности на мозг
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
🛑 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @realyoga_ru
Это же видео в ВК: https://vkvideo.ru/video-151716278_45...
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
https://realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
https://realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: https://realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
https://t.me/realyogaru