건강한 다이어트 습관 채소과일식 하루 한 끼 실천
저는 구황작물 중에 단호박이 제일 맛있는 것 같아요🙂
고구마, 감자보다 열량은 낮고 더 달달해서 껍질째 먹기 좋은 식재료이고, 붓기 제거에도 좋아서 다이어트식품으로 추천해요!
요즘 토마토를 매일 챙겨 먹는데 직접 키우는 바질이랑 찰떡이에요.
바질이 항산화 물질이 다량 함유되어 있대서 열심히 먹으려구요😁
맛있는 게 넘쳐나서 식욕 억제가 가장 힘들지만,
하루 한 끼는 건강한 채소와 과일 본연의 맛을 느끼는 샐러드식단 함께 해요😊
#다이어트 #채소과일식 #조승우한약사#다이어트식단 #중년다이어트 #공복에좋은음식 #아침식사 #건강식단 #단호박