30 MIN I FULL BODY WORKOUT I WITH WEIGHTS I NO REPEAT

Опубликовано: 14 Май 2026
на канале: Sarah_fitnessmama

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Hi sportys,

heute gibts endlich mal wieder in Training mit Gewichten.
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GEWICHTE: 1 Paar Hanteln (ich hatte 2x5kg und 2x7kg als Referenz)
beanspruchte Muskeln: Ganzkörper
▸ Workout: 30 MIN + warm up & cool down on top
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🎵 Music: Epidemic Sound

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Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen/Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können dich überlasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)

Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.