מבדק ריצה לקביעת קצבי אימון
כדי להבין עוד: https://privatecoaching.co.il/run-test/
במבדק הריצה נצא לסט מרכזי של כ-30 דקות בעצימות מקסימלית, בעזרתו נגדיר לאחר מכן את עצימויות האימון להמשך עבודה במערכת הטריינינג פיקס ונהפוך את אימוני הריצה לאישיים ביותר. אפשר לבצע את המבדק גם במרוץ ל-10 ק"מ גם אם הוא לוקח יותר מ-30 דקות מאחר ותמיד בתחרות אנחנו מצליחים להוציא מעצמינו יותר מאשר באימון.