KORISNI SAVETI ZA ZGIBOVE
Zgibovi...poznato vam je kako je ovo vrhunska vežba za razvoj gornjeg dela tela. Većini je cilj da postignu dvocifreni broj zgibova u jednoj seriji. Primetio sam da oni vežbači koji mogu preko 20 zgibova u seriji rade na sledeći način: jedni svaku seriju zgibova idu do otkaza, drugi rade serije samo u komfornoj zoni (što znači da stanu sa izvođenjem 2-3 zgiba pre otkaza), dok oni treći (koji i najviše zgibova mogu da urade) rade samo zadnju seriju do totalnog otkaza.....
NARUČIVANJE DVD-a IRON CORE:
http://igorprotic.wixsite.com/ironfit...
NARUČIVANJE PLANOVA TRENINGA I ISHRANE:
http://igorprotic.wixsite.com/ironfit...
KONDICIONA I REKREATIVNA TRENAŽNA PRIPREMA:
http://igorprotic.wixsite.com/ironfit...
O ovoj temi možete više pročitati na mom blogu: https://ishranaizablude.blogspot.com/...
MOJ KONTAKT:
Facebook: / igorprotic
Instagram: / ironfitnessigor
Website: http://igorprotic.wixsite.com/ironfit
Email: [email protected]
Autor video klipa: Kondicioni trener Igor Protić