Седемте типа почивка: Ключът към балансиран живот І EnePsy подкаст І Епизод 4
Остани с мен, за да разбереш защо е важно да почиваш и как да го правиш по седем различни начина.
Научи как да си осигуриш:
Физическа почивка
Психическа почивка
Емоционална почивка
Сензорна почивка
Креативна почивка
Социална почивка
Духовна почивка
👉 Споменати ресурси в епизода:
Свали теста и оцени качеството на твоя сън, за да дадеш на тялото си това, от което се нуждае: https://enepsy.ck.page/quiz.
Открий книгата на д-р Сара Далтън-Смит Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity тук: https://ichoosemybestlife.com/sacred-...
👉 Абонирай се за моя канал, за да получаваш редовна порция мотивация, ТЕС медитации и лесни за изпълнение вкъщи упражнения.
Гергана Радович, холистичен терапевт, автор на "Фабрика за сън" и Дневник на съня
🤩 YouTube: @Gergana Radovich (/@gerganaradovich)
📖 Научи всичко важно за съня в моята книга "Фабрика за сън" (https://enepsy.bg/post-238-Fabrika_za...)
🥰 Свържи се с мен:
www.enepsy.bg
Facebook: www.facebook.com/enepsy
LinkedIn: / gerganaradovich
Instagram: / gerganaradovich