Асана: форма и время
02:09 практикую йогу Айенгара 5лет. Стало болеть тело, суставы.
03:05 ВСБ о йоге Айенгара. Опасна для здоровья.
08:50 не злоупотребляете ли вы Йога-нидрой?
10:50 в асанах мы имеем дело с 2мя показателями: формой и временем
14:38 ВСБ вопрос практикующим: насколько вам удается выполнять асаны, не втягивая в этот процесс себя лично?
18:38 если практика не идет, просто сесть удобно минут на 15-20, расслабить лицо, глаза
20:22 пауза «стирает» предыдущую силовую схему
23:45 можно получить усилия по расслаблению
27:49 Йога-нидру дозирую, т к приводит к гипотонусу. Добавил ходьбу.
33:00 с мыслями не взаимодействуем, они идут сами по себе
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в нашей школе: https://realyoga.ru/online
Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала,можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
https://t.me/realyogaru