ПИР для грудных мышц
Элемент работы с грудной зоной - постизометрическая релаксация (ПИР).
Мы используем тот физиологический факт, что мышца после нагрузки, которая не укорачивает её, становится более пластичной и податливой для растяжения.
Именно метод ПИР помогает сохранять устойчивые результаты и побороть устойчивые триггерные синдромы.