Истинные причины изменений в лице. Как выявить и что делать
Мало, кто всерьез считают, что неправильная осанка, спазм диафрагмы и неправильная статика шеи относятся к истинным причинам первых изменений в лице, полагая что эти изменения возрастные.
Но при этом, начав работать с осанкой многие отмечают положительные изменения даже не притрагиваясь к лицу.
Зажатая диафрагма не даст нам в полной мере раскрыть грудной отдел, поэтому в первую очередь мы расслабляем диафрагму (новый комплекс уже на канале по запросу Левина диафрагма)
Расслабляя диафрагму мы значительно раскрываем грудной отдел и закрепляем достигнутый результат, выполняя элементарные приемы на укрепление мышц спины.
К приемам на раскрытие грудного отдела необходимо подключить работу с шейным отделом, так как из за постоянного наклона головы шейный лордоз спрямляется , линия нижней челюсти укорачивается, средняя треть лица уплощается и мягкие ткани, теряя опору смещаются вниз, образуя провалы и заломы. Чтобы минимизировать гравитационный птоз, очень важно следить за положением головы. В идеале угол между шеей и подбородком должен стремиться к 90°, взгляд должен направлен вперёд.
Комплекс, который я вам рекомендую подходит для любого возраста и на каждый день, в нем все необходимые упражнения, чтобы предотвратить первые изменения, а так же исправить их, если они уже появились.