Подъём на гору Сокол с утра | Крым 2021
Монолог наблюдателя - Гули Икрамова: Солнечные дети (UN Uzbekistan)
Виноград старых и уже легендарных технических сортов Копчак и 40 лет Октября . 29.09.2021г.
Tefsir Ibn Kesir | 5. dio | El-Bekare 67 do 82 | Događaj o kravi | Nermin Avdić | 2019.
самодельный МТ 4×4 начало испытаний
cold world🥶 /highlight#14
VF7 x Ptazeta - Otra Cosa
Кипр.Пафос 2017
28 мая 2023 г.
на осеннем перроне
утренние приседания без отягощения
подъем на брахиалис, гиря 16 кг
разминка с мячом
двухуровневая развязка перед станцией Красноармейск Дон ЖД
Электровоз ВЛ8м-1514 прибывает с Павлограда на станцию Красноармейск
рывок левой, гиря 32 кг
рывок, гиря 32 кг
разминка, фронтальные приседания, гиря 16кг
подъемы на бицепс, гиря 16 кг
Приседания, гиря 16 кг
немного отжиманий классика ( 45 раз)
Упражнение жим гири 16 кг из-за головы
Фронтальные приседания 16 кг
рывок 16 кг
Махи гирей 32 кг
Наклоны в стороны и становая тяга гиря 32 кг
С Крещением Господним!!!
доброе утро)
утренняя разминка )
Электровоз ВЛ11в-652 с грузовым составом пролетает по 3му пути станции Изюм Южн.ж.д.