Кошка-корова
#кундалинийога #кошкакорова #упражнениядляпоясницы #йогаотболейвспине #здоровыйпозвоночник
Подробное описание упражнения кошка-корова: эффекты упражнения, его польза для спины, шейного отдела позвоночника. Техника выполнения упражнения. Основной эффект данного упражнения- снятие напряжения с поясницы, спина становится более гибкой, уходит усталость и боли в спине, улучшение самочувствия, наполнение энергией.