Путь Йоги, центр
Официальный сайт:https://fitness-club-moscow.ru/ 🧘♀️
МЫ в инстаграм / trenazhernyyzalmoscow ✨
Подпишись ВК: https://vk.com/trenazhernyyzal
Планка-это универсальная поза, которая поможет укрепить все ваше тело: мышцы рук, ног, живота, спины💪🏻.
🧘♀️ Фитнес клуб рядом со мной ВК: / @ФитнесКлубыиТренажерныйзал
Тренажерный зал России/ Фитнес клубы Москвы: / @ТренажерныйЗалМСКФитнесклубыРо
Калланетика, пилатес, йога для начинающих: / @Калланетикапилатесйогадляначин
Помните про безопасное выполнение:✅ не проваливайтесь в плечах и максимально старайтесь приблизить точки прикрепления 🤸♂️прямых мышц живота, чтобы🤸♀️ сгладить поясничный прогиб. Распределяйте вес 💪тела равномерно на ладони и пальцы стоп, макушкой тянитесь вперёд, пятками назад👍.
🧘♀️ Фитнес клуб рядом со мной: / @ФитнесКлубыиТренажерныйзал
Калланетика, пилатес, йога для начинающих: / @Калланетикапилатесйогадляначин