מדוע כדאי לפתח שליטה על תשומת הלב?
למה כדאי לכם לפתח שליטה על תשומת הלב?
אחת הטכניקות החשובות ביותר כשמתרגלים מדיטציה היא ריכוז ומיקוד תשומת הלב שלנו. פיתוח שליטה על תשומת הלב זה הדבר היחיד שיש לנו עליו שליטה, אין לנו שליטה על מחשבות אוטומטיות אבל כן יש לנו שליטה על כיוון ושחרור תשומת הלב וזה מהותי להבין את ההבדל.
כדי להשיג חופש פעולה בחיים שלנו שאינו נקבע רק על ידי התגובות של המנגנון האוטומטי שלנו אנחנו צריכים להבין איך ההכרה פועלת, מה ביכולתנו ואחריותנו לשנות ובמה אין לנו שליטה.
פיתוח שליטה בתשומת הלב שלנו היא כמו מפתח בחיים שלנו בו אנו הופכים להיות המנהיגים של חיינו.
מיומנות זו תאפשר לנו לפתח חשיבה ופעולה מודעת בחיינו.
בסרטון הזה אני מסבירה מדוע כדאי לפתח שליטה על תשומת הלב כדאי להשקיע כמה דקות ולהקשיב.
לפרטים על קורס מדיטציה ומיינדפולנס משולב NLP, לשיעורי מדיטציה ויוגה שוטפים במודיעין ובזום, אימונים אישיים ביוגה טיפולית ו NLP מוזמנים ליצור איתי קשר:
www.meravyoga.com
0526538545
[email protected]
אינסטגרם: / merav_yoga
פייסבוק: / meravyoga